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孕期准妈所担心的事有哪些

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发表于 2017-5-31 14:56:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

  孕期准妈所担心的事有哪些

  怀孕伊始,每位准妈妈都希望自己的宝贝聪明、漂亮、乖巧、可爱……可谓集自己的万千愿望于一身。但随着小宝贝在肚子里一天天地长大,不少妈妈一点点地削减自己对宝贝的“创意”,直到只剩下“健康”—只要孩子结结实实没毛病,比什么都强!

  然而,也有一些准妈妈忧虑得过了头,生出一些不必要的幻想,比如宝宝的器官不健全或有比较严重的疾病,搞得自己和家人日夜不得安生—

  梅朵幸福得是让小姐妹们眼红:被父母疼着、老公爱着不说,结婚5年了一直被婆婆宠着!她怀孕的消息一经披露,本来就被保护的地位又连升了三级!然而,众望之下,压力悄然袭来。梅朵总是莫名其妙地做一些怪怪的梦:今天自己生了一对连体婴儿,明天又梦见孩子得了孤独症……醒后,梅朵不由自主地顺着这个思路虚构一些情景,自己吓唬自己;而这些无疑又使她本来就不轻松的心情雪上加霜、“疑神疑鬼”,接着做更多的噩梦。心理学家认为,这是典型的“致畸幻想”的表现。

  什么是“致畸幻想”

  所谓“致畸幻想”,是孕妈咪由于过度紧张、忧虑而草木皆兵,生出某些对胎儿不切实际的负面设想——担心孩子生下来兔唇、斜颈或长6根手指,以及种种使孩子不健康的病症。其幻想的,正是她们害怕出现的。通常,一部分抑郁或敏感气质的女性,越临近生产越可能产生“致畸幻想”。相对于忙碌的准妈妈,那些悠闲的孕妈咪更容易产生“致畸幻想”,而且频率快、强度高;其表现也随着准妈妈想象力的丰富而丰富起来——

  噩梦中,我的宝贝是个“三瓣嘴”?

  枫丹在怀孕前做了很多准备,但智者千虑必有一失,她没补叶酸。直到被确诊为已怀孕40天时,才发现了这个重大失误。在以后的日子里,尽管她按照医生的嘱咐,一天不拉地准时吃那个小药片,可心中的阴影仍旧挥之不去,经常独自发呆,还忍不住问先生:“我会不会生个三瓣嘴的孩子?要是脊柱裂、无脑儿可怎么办呀?”

  驱赶幻想关键语:亡羊补牢未为晚矣

  调整心态方略:

  食补同样有效

  医学界已经公认在孕前3个月和孕后前3个月口服叶酸,有利于胎儿神经管的发育。但错过了孕前时机的绝不只有枫丹一个人,尤其是那些意外怀孕的准妈妈们。她能在孕后第一时间补上不失为明智之举;况且,医生规定的孕前每天补充量很小,枫丹平时很注意均衡膳食,又比较喜欢吃菜花一类含叶酸丰富的蔬菜水果,相信她从食物中摄取了不少叶酸,与“达标”相差不会太多。多想想这些,就不那么担心了。

  写营养日志

  记录下每天所吃食物的种类和大致的量,对照宝贝在不同胎龄中需要的营养,你就能心中有数,用实实在在的数据增强自己的信心,避免盲目猜测、给宝贝扣上不健康的大“帽子”。而且,日志记得越多,你对宝宝健康的信任度也就越高。

  和准妈妈交朋友

  准妈妈课堂能帮你结交更多的朋友,共同的期望能使你们之间有了比较多的共同语言,社交范围拓展了,视野也开阔了,关注的事情更全面了,压力也在不知不觉中被释放出来了。慢慢地,那些恼人的问题就已经不是问题了。

  他们说,很多种原因会导致孩子天生“脑积水”?

  原本没打算这几年要宝宝,可小家伙就这么突然地来了,弄得雅楠措手不及。而最让她担心的是,自己养了一条小狗花花,每天下班回来都要和花花痛痛快快地“腻”一会儿,虽然她打了各种疫苗,可还是觉得弓形虫病毒包围着自己和宝贝,眼前时常出现宝宝没有胳膊、没有脸,或者脑积水、头大得出奇的景象,以致难以入眠。

  驱赶幻想关键语:暂时与宠物隔离

  调整心态方略:

  TORCH帮你弄清真相

  与其如此担惊受怕,不如彻底地了解自己,弄清真相。不妨尽早到大医院做一下TORCH检查,它是对弓形虫病毒、梅毒、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒的一项联合检查,检测准妈妈的血清。雅楠的检查结果为弓形虫IgM抗体阴性,她并没有感染上这个可怕的病毒。吃下这颗“定心丸”,雅楠内心的“警报”就该解除了。

  与宠物设一道防线

  猫科动物是弓形虫病毒的主要传染源。所以,在孕育小宝宝的日子里,雅楠和所有喜欢小动物的准妈妈一定要暂时克制自己对宠物的冲动,敬而远之:把小狗送给朋友或暂时寄养在别人家里,让你们之间的亲密接触成为过去和未来。杜绝了污染源,你还会凭空自己跟自己过不去吗?

  把好“入口”关

  烧烤、火锅、生冷海鲜是当今“食”之时尚,但准妈妈对生鱼片、活虾一类绝不可动心,对烧、烤、涮的各种肉类也要“熟”字当头,半生的食物千万不要“进口”,把住了这一关,就等于为自己和宝宝设立了阻击弓形虫病毒的第二道防线。有了这层保护,“致畸幻想”也就被隔绝在防线之外了。

  其实我很担心:

  Baby你弱智吗?

  卿怡很容易感冒,这次她也不例外地吃了双黄连、清热感冒冲剂一类的中药。半个月以后,她意外地发现自己怀孕了,是两次流产后的第三次怀孕,她不想放弃。“就要做妈妈”的喜悦被“宝贝有可能因药物致畸、弱智或先天性疾病”的疑虑冲淡。日子一天天过去,她的忧虑也一天天加重,幻想的内容也越发清晰—Baby是个傻子,她甚至隐约看到自己领着个傻孩子去培智学校的情景……

  驱赶幻想关键语:诊断了解你的宝贝

  调整心态方略:

  请医生给个说法

  中药对胎儿的危害虽然比抗生素小得多,但“是药三分毒”,卿怡不能百分百地放心也在情理之中。消除顾虑的最好办法就是让医学数据“说话”。她可以做几项检查:

  孕6~8周,取绒毛组织做染色体检查。

  孕16~20周,做羊水穿刺检查,判断羊水细胞染色体是否正常、有无先天性代谢疾病;测定羊水的甲胎蛋白(AFP)水平,判定开放性神经管缺陷的状况。

  孕20周后,借助B超“透视”胎儿大体形态和内脏结构,从医生那里讨个准确的说法。

  如果这些诊断结果都在正常值范围之内,卿怡就该有充足的理由摒弃“致畸幻想”,而不必“杞人忧天”了。

  强化“正”信息

  假设的恐惧根本不存在,接下来的幻想就该有个质的转变:设想你的宝贝像洋娃娃一样漂亮、像一休一样聪明、像蜡笔小新一样活泼、像白雪公主一样善良……这些正面的信息会让你的“致畸幻想”不知不觉地消失得无影无踪。

  所有的不幸都有可能发生?!

  工作的压力使孟梅把当妈妈的计划一推再推。当她怀孕时,已经跨入了“高龄”的行列。静下心来储备育儿知识,这才发现高龄生产竟然有这么多弊端;外加终日被包围在电脑中间接受来自四面八方的辐射、呼吸着写字楼里的末流空气!她把这些“不好”在自己身上逐一对号入座,越想越觉得没有曙光。她无中生有的情绪派生出离奇古怪的梦:宝贝忽而缺胳膊少腿、多了一个小手指头,忽而痴呆、没有听力、眼睛看不见……尽管所有的检查项目都得出了“OK”的结论。

  驱赶幻想关键语:以好心情赶走假想敌

  调整心态方略:

  坚信梦境不是预言

  不少妈妈都梦见过宝宝有可怕的形象,有这样那样的毛病,这其实是对她们“渴望了解宝宝”这一特殊心理的折射。在孕晚期,做梦的次数会越来越频繁,问题也越来越“严重”,比如失去孩子,这多半是过分担心流产或死产造成的。但是,你睁开眼睛,一切都一如既往的正常。它传达了一个好消息:梦境绝对不是预言!相信这个消息,好心情就能赶走心中的假想敌。

  他山之石可以攻玉

  假如噩梦在你头脑中“阴魂不散”,不妨把梦讲给家人或好朋友。也许,他们的感受能帮助你发现其中的亮点。当然,也可以请心理医生分析一下梦境,专家的意见会让你别有洞天、豁然开朗。

  填饱你的大脑

  无所事事是胡思乱想的催化剂,而忙碌恰恰剥夺了你头脑“跑偏”的机会。只要身体允许,就别放弃工作。它能帮你走出封闭的自我,在群体中发现更多的快乐,比如工作之余,同事们夸你“气色很棒”、“肚子很壮观”,你的笑容能不因此倍加灿烂?

  一本抒情的好书、一支优美的田园交响曲、一个你想讲给宝宝听的故事、一段记录下的轶闻趣事,都可以作为填充大脑的内容。只要是能让你快乐的,就是有益的。

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