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产妇饮食的注意事项

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发表于 2017-12-1 10:13:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
  “卸货”后,妈妈们是不是觉得可以肆无忌惮,把怀孕期间不能吃的,不能喝的一次吃喝个够呢?NO!妈妈们在这里要注意啦!产后在饮食上的一些注意事项还是要了解的!厦门代怀孕:www.032856.com

  首先,在产后要忌吃辛辣温燥食物,辛辣温燥食物可助内热,使产妇上火,出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡,尤其在产后5—7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

  其次,虽说产后当补,但是忌喝高脂肪的浓汤, 喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时,高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量,使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。

  再者,生冷食物也是要SAY NO!产妇由于分娩消耗了大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热转为虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。

  除此之外,产后也不能马上节食,特别是哺乳的产妇更不可节食,产后所增加的体重,主要为水分和脂肪,如哺乳,这些脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。

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