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孕妈妈排卵期要科学保健

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发表于 2017-10-8 16:26:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
  孕妈妈处于排卵期时,一定要注意保护好自己的身体,这一阶段也属于特殊时期,不可以剧烈运动。
  以下是孕妈妈在排卵期可以做的保健工作:
  一、保持愉快的心情:
  重庆代孕妈妈在排卵期保持精神愉快,避免受到精神刺激,情绪波动不要太大。
  注意外阴卫生
  孕妈妈在排卵期要注意卫生,每天清洁外阴。同时,注意保暖,避免过度劳累。
  传柔软的内裤
  孕妈妈可以选择质地柔软,全棉、透气性好的内裤,每天勤换内裤,并放在阳光下暴晒。
  四、注意饮食
  孕妈妈在排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。可以多吃一些新鲜水果和蔬菜,可以适当服用维生素E,多摄入豆类、牛奶等食物。












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