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孕妇吃菠萝怎么吃

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发表于 2017-8-20 16:33:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
  其实,菠萝是适合孕妈吃的一种水果,但是有人就是“作”,觉得直接吃已经吃到口觉疲劳了。那么,又到了为大家出谋划策的时间啦,孕妈除了可以直接吃菠萝之外,还有很多的吃法哦,赶紧看下来吧!海口代怀孕:http://www.789dyw.com/

  1、新鲜菠萝

  不同品种的菠萝,颜色也有所不同,但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香,同样大小的果子以重者为佳,有腐烂或霉点的应当抛弃,不能再吃哦。新鲜菠萝可以单独食用,也可以放在甜饼、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中,还也可以同肉一起吃。

  2、盐水浸泡后吃

  由于菠萝中含有刺激作用的物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,然后放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉开水浸洗,去掉它的咸味之后就可以食用啦。将菠萝用盐水浸泡还可避免菠萝病的发生。这样处理一下,适当的吃一些菠萝,能起到补充蛋白质的作用。当然,不主张一次吃的过多,因为菠萝里含有五羟色胺,有收缩血管、升高血压的作用。

  3、做成菜肴

  如果孕妈不想一次性吃太多,吃得太密的话,可以尝试用菠萝做成菜肴哦。因为菠萝配上肉类的话,不仅可以为菜本身增香,还可以消腻哦,也是很多人都爱这样吃的,比如甜酸排骨、菠萝咕噜肉等。

  这么多的吃法,孕妈再也不怕吃腻,不怕吃得没创意啦!

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