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适合孕妇的山竹食谱和好处

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发表于 2017-9-13 11:15:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
  山竹有其需要回避的食物,当然也有可以“助其一臂之力”的食物,赶紧来看看它跟什么食物搭配能发挥功效吧!

  山竹哈密瓜汁

  成效:益智醒脑、改善健忘。西宁代怀孕:http://www.052829.com/

  材料:山竹2个、哈密瓜300克。

  制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种资料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

  山竹生菜沙拉

  成效:净化血液、降低胆固醇。

  材料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

  制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘,淋上沙拉酱即可 。

  虽然山竹营养丰富,但是也不能过度的食用哦。因为山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起孕期便秘。

  山竹的营养丰富,对于孕妇来说,通过食用山竹摄取部分营养物质,是可行的。具体来说,孕妇吃山竹可有以下好处:

  山竹含有丰厚的维生素、矿物质,而且它的果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够在为孕妇开胃的同时,为孕妇补充很多孕期所需要的营养。

  山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,是最能与果中之王榴莲相调和的水果。孕妇吃了大补的榴莲之后,吃几个山竹可以清热。这样既补益身体,又不会上火。

  山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。

  山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为,山竹有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

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